Lúthchleasaí

Na 85 Sleachta Rafael Nadal is fearr

Cén Scannán Atá Le Feiceáil?
 

Is imreoir leadóige gairmiúil cáiliúil Spáinneach é Rafael Nadal a rugadh ar 3 Meitheamh, 1986. Le déanaí tá sé rangaithe ar domhan Uimh. 2 i leadóg singles na bhfear ag an Cumann Ghairmithe Leadóige (ATP). Thuill sé 20 Grand Slam teidil singles ar fad.

Ag caint ar a chuid éachtaí breise, ghnóthaigh sé 35 teideal ATP Tour Masters 100, 2 bhonn óir Oilimpeacha, agus 21 teideal ATP Tour 500. Chaith sé an chuid is mó dá ghairmré mar imreoir leadóige gairmiúil agus anois tá sé ar cheann de na himreoirí is saibhre.

Is maith liom iascaireacht. Ní iascaireacht iarbhír - is maith liom an suaimhneas agus an ciúin a bheith ar muir. Tá sé difriúil. - Rafael Nadal

Is breá liom an trá. Is breá liom an fharraige. Tá cónaí orm i mo shaol ar fad - os comhair na farraige. ” Rafael Nadal

Tá an t-ádh orm mar nuair a fhillim ar ais sa bhaile, bíonn saol go hiomlán gnáth agam. Is féidir liom mo scíth a ligean, ag imirt gailf, ag iascaireacht - ag déanamh an rud atá uaim. Tá a fhios agam nuair a chríochnóidh mé comórtas, beidh mé ag scíth a ligean sa bhaile. ”Rafael Nadal

Is é mo spreagadh amárach, lá amháin ag an am, ceart? - Rafael Nadal

Tá an ghlóir sásta. Níl an ghlóir ag buachan anseo ná ag buachan ansin. Tá an ghlóir ag taitneamh a bhaint as cleachtadh, taitneamh a bhaint as gach lá, taitneamh a bhaint as a bheith ag obair go crua, ag iarraidh a bheith ina imreoir níos fearr ná riamh. ”Rafael Nadal

Troidann tú, déanann tú do dhícheall, ach má chailleann tú, ní gá duit cúig raicéad a bhriseadh agus an seomra taisceadáin a bhriseadh suas. Is féidir leat na rudaí sin a dhéanamh, ach nuair a bheidh tú críochnaithe, níl aon rud athraithe. Tá tú caillte fós. Dá dtiocfadh rud dearfach as sin, is dócha go ndéanfainn é. Ach ní fheicim ach diúltachas. - Rafael Nadal

Rafael Nadal lena ghradam luachmhar

Rafael Nadal lena ghradam luachmhar

Déanfaidh mé mar is gnách liom. Amárach a bheidh in aghaidh an lae mar aon lá eile. ”Rafael Nadal

Ní hé seo an t-am chun leithscéalta a lorg. ”Rafael Nadal

Rinne colscaradh mo thuismitheoirí athrú tábhachtach i mo shaol. Chuaigh sé i bhfeidhm orm. ”Rafael Nadal

Bíonn mearbhall mór ar roinnt daoine faoi mo chluiche. Ceapann siad go bhfuil sé níos fearr má tá an chúirt mall, mar tá cosaint mhaith agam. Ach an níos tapúla atá sé, is amhlaidh is fearr dom. Tá mo casadh níos pianmhar do mo chéile comhraic, is fearr a oibríonn mo chluiche ionsaitheach. ”Rafael Nadal

Is mór agam go leor sa saol seo; na rudaí nach féidir leat a cheannach. Níl sa saol ach uair amháin. Táim sásta a bheith anseo agus na rudaí go léir atá i mbaol a sheachnaím de ghnáth. ”Rafael Nadal

Tá meas agam ar a lán daoine, ach ó thaobh an spóirt ba bhreá liom riamh meon Tiger Woods ar chúrsa gailf. Is breá liom a shúile i gcónaí agus é ag socrú féin agus ag díriú ar a chinneadh; tá aghaidh láidir, fhócasaithe aige agus creideann sé gur féidir leis an lámhaigh a dhéanamh. ”Rafael Nadal

Táim sásta le bheith i d’imreoir leadóige agus an rogha a ghlac mé nuair a bhí mé 12. Ach go soiléir, mura mbeinn i d’imreoir leadóige, ba bhreá liom a bheith i d’imreoir sacair. Ach arís, táim sásta leis an rogha a rinne mé. - Rafael Nadal

14úde 85 Sleachta Rafael Nadal

Déanfaimid iarracht a bheith an-ionsaitheach, déanfaimid iarracht giaranna a bhrostú agus a athrú, agus feicfimid cé atá le buachan. ”Rafael Nadal

Is spórt crua é leadóg. Bíonn an-iomaíocht ann i rith na bliana agus imríonn tú leat féin. ”Rafael Nadal

Ní mise an fear is misniúla ar domhan taobh amuigh den chúirt. Ní maith liom a bheith i d’aonar sa dorchadas. ”Rafael Nadal

Táim ambidextrous nuair a itheann mé. Ach ag imirt leadóige ar thaobh na láimhe deise - ní féidir liom é a dhéanamh. Tá mé clueless. - Rafael Nadal

Fiú má tá mé buaic cheana féin, caithfidh mé a chreidiúint gur féidir liom feabhsú. Dúisím gach maidin, agus téim ag cleachtadh, leis an drochíde go mbeidh mé ag dul i bhfeabhas an lá sin. ”Rafael Nadal

Mura gcailleann tú, ní féidir leat taitneamh a bhaint as na buntáistí. Mar sin caithfidh mé glacadh leis an dá rud. ”Rafael Nadal

Oibrím le sprioc i gcónaí - agus is é an sprioc feabhas a chur air mar imreoir agus mar dhuine. Sin é, faoi dheireadh, an rud is tábhachtaí ar fad. ”Rafael Nadal

Is é an spreagadh agus an t-uaillmhian atá agam mar an gcéanna, is é sin uimhir a haon nó a bheith mar uimhir a cúig. Sin an fhírinne. Agus is é an aidhm chéanna atá agam - tá sé sásta a bheith i gcónaí ag imirt, is é sin taitneamh a bhaint as an gcluiche agus feabhsú i gcónaí. ”Rafael Nadal

Mar imreoir leadóige is féidir leat a bhuachan agus is féidir leat a chailleadh, agus caithfidh tú a bheith réidh don dá rud. Chleachtadh mé féin-rialú mar pháiste. Ach de réir mar a théann tú in aois éiríonn siad níos éasca - ag buachan agus ag cailliúint. ”Rafael Nadal

Tá cúirteanna crua an-diúltach don chorp. Tá a fhios agam gur gnó é an spórt agus tá sé níos éasca na cúirteanna seo a chruthú ná cré nó féar, ach táim 100 faoin gcéad cinnte go bhfuil sé mícheart. ”Rafael Nadal

D’fhan mé socair nuair a bhí an bua agam agus d’fhan mé socair nuair a bhím caillte. Is spórt é leadóg ina mbíonn go leor camchuairteanna againn gach seachtain, mar sin ní féidir leat a lán a cheiliúradh nuair a bhíonn bua mór agat, agus ní féidir leat éirí ró-íseal nuair a bhíonn tú ag cailleadh, mar i gceann cúpla lá beidh tú istigh an chéad chomórtas eile agus beidh ort a bheith réidh leis sin. ”Rafael Nadal

Na 56 Sleachta Naomi Osaka is fearr

cé mhéid is fiú siúlóir herschel

Is maith liom i gcónaí na rudaí a dhéanamh atá ceart dar liom. Níl mé ag iarraidh a bheith mar mhúnla, táim ag iarraidh a bheith ionam féin agus na rudaí cearta a dhéanamh. Más samhail é an rud atá á dhéanamh agam, nó más sampla é, is é an sampla ceart mé, táim an-sásta, ach nílim ag ligean air sin. ”Rafael Nadal

Tá an teaghlach an-tábhachtach. Cuireann siad mothú maith orm i gcónaí mar má bhuaigh mé, nuair a thosaigh mé cáiliúil, níor athraigh an caidreamh le mo chairde agus mo mhuintir riamh. ”Rafael Nadal

Tá an seomra leapa céanna agam agus a bhí agam i gcónaí. Tá sé glan agus slachtmhar nuair a thagaim abhaile, agus tar éis dhá nó trí lá bíonn sé as a riocht agus cuireann mo mháthair bac orm. ”Rafael Nadal

Tá sé tábhachtach go mbeadh go leor muiníne ag daoine mórthimpeall ort a rá mura bhfuil tú ag gníomhú ar bhealach maith. De ghnáth, nuair a bhíonn tú ag an mbarr, deir daoine go bhfuil gach rud iontach. Is dócha gurb é an rud ba mhaith leat a chloisteáil ag an nóiméad sin, ach is fearr a mheabhrú duit conas gníomhú i gceart. ”Rafael Nadal

Táim neamhchairdiúil go diongbháilte le linn cluiche gailf, ón gcéad pholl go dtí an ceann deireanach. ”Rafael Nadal

Is fadhb leadóige í níos mó ná fadhb mheabhrach. Tá an t-aistriú deacair. Braitheann sé an méid ama atá agat. Uaireanta bíonn sé ina chrannchur ag imirt ar féar. ”Rafael Nadal

Is áit speisialta é Nua Eabhrac; is cathair í a bhfuil grá agam di. ”Rafael Nadal

Rafael Nadal lena ghrá

Rafael Nadal lena ghrá

Maidir le leadóg, mar gheall ar an mbealach a scóráil sé, ní dóigh liom go bhfuil scóráil pointe amháin as an t-ádh cinntitheach riamh an bua a fháil. Ach, ar ndóigh, braitheann sé ar an nóiméad. ”Rafael Nadal

Sílim nach bhfuil sa leadóg ach cluiche. Is féidir leat a chailleadh. Is féidir leat a bhuachan. Ina dhiaidh sin? Sa saol, tá rudaí i bhfad níos tábhachtaí ná leadóg. ”Rafael Nadal

Tá sé deacair a rá, ‘Ní chreidim i nDia.’ Ba bhreá liom a fháil amach an bhfuil Dia ann. Ach is rud an-deacair dom é a chreidiúint. ”Rafael Nadal

Thosaigh mé ag taisteal mar seo ag aois 15 mar sin domsa, is gnáthrud é. Roinnt laethanta bíonn tú tuirseach agus braitheann tú, ‘Ba mhaith liom fanacht sa bhaile rud beag níos mó,’ ach níl ansin ach an nóiméad. ” Rafael Nadal

Tá mé ag foghlaim Béarla ar an mbóthar ó thosaigh mé nuair a bhí mé 15, mar sin is próiseas mall é ach dul chun cinn éigin a dhéanamh. Anois is dóigh liom go bhfuilim i bhfad níos compordaí le mo chuid Béarla. Tá sé deacair, áfach, nuair a labhraím faoi rud nach leadóg é. ” Rafael Nadal

37úde 85 Sleachta Rafael Nadal

Is mór agam go leor sa saol seo; na rudaí nach féidir leat a cheannach. Níl sa saol ach aon uair amháin. ”Rafael Nadal

Is fear mé ar maith liom an rud atá á dhéanamh agam le paisean a dhéanamh, cibé acu is cluiche sacair é le cairde nó le galf. ”Rafael Nadal

Ciallaíonn a bheith i do chara go mbíonn siad ann i gcónaí, ar mhaithe leis an mhaith nó leis an olc. ”Rafael Nadal

Maidir liom féin, tá sé tábhachtach teidil a bhuachan agus chuige sin ní mór dom a bheith ag obair go crua, fanacht sláintiúil agus a bheith in ann dul san iomaíocht. An chuid eile, deirim i gcónaí, a thagann sé. - Rafael Nadal

Rinne colscaradh mo thuismitheoirí athrú tábhachtach i mo shaol. Chuaigh sé i bhfeidhm orm. Ina dhiaidh sin, nuair nach féidir liom Wimbledon a imirt, bhí sé diana. Ar feadh míosa bhí mé lasmuigh den domhan. - Rafael Nadal

Ní dhéanann tú iarracht ach pointe diana agus pointe fócais a imirt don phointe. Fuaimeanna chomh leadránach, ach is é an rud ceart é a dhéanamh amuigh ansin. Rafael Nadal

Nach bhfuil ann ach cluiche leadóige. Ag an deireadh, sin an saol. Tá rudaí i bhfad níos tábhachtaí ann. ”Rafael Nadal

Is é an rud, nuair is breá leat dhá shraith, fanacht socair, cé go bhfuil sé deacair, toisc go bhfuil daoine ag spochadh as, tá daoine buartha duit. ” Rafael Nadal

Tá sé sin pianmhar a chailleadh i gcónaí. ”Rafael Nadal

cén aois fear mór Boss

Bhí na ceithre mhí dheireanacha iontach domsa, is dócha go raibh sé ar cheann de na ceithre mhí is fearr de mo shlí bheatha, ag imirt dochreidte i séasúr na cúirte cré. ” Rafael Nadal

Ní raibh mé ach sa dara babhta. Tá sé sin pianmhar, mar bíonn sé deacair i gcónaí an spórt sin a chailleadh. Buaigh tú, cailleann tú. ”Rafael Nadal

Tá a fhios agat, d’athraigh a lán rudaí. Is é an rud nár athraigh riamh ná an drochíde chun leadóg a imirt, an drochíde chun leanúint ar aghaidh ag déanamh go maith ar na rudaí, agus an drochíde a bheith i riocht maith ar an rangú agus cluichí den chineál seo a imirt. ”Rafael Nadal

Na 70 Sleachta Andy Murray is fearr

Táim an-mhothúchánach i ndáiríre. ”Rafael Nadal

Rinne mé iarracht teacht ar réiteach ar an bhfadhb a bhí agam, rinne mé iarracht bealach a fháil chun tosú ag imirt níos fearr. ”Rafael Nadal

Bhí fonn orm i gcónaí a bheith ionraic liom féin agus leo siúd a raibh creideamh ionam. ” Rafael Nadal

Gach bliain téim go Broadway chun ceoldráma a fheiceáil - is maith liom an ceol. Chonaic mé ‘Mamma Mia;’ Chonaic mé ‘Les Miserables;’ Chonaic mé ‘Phantom of the Opera’ cosúil le sé, seacht n-uaire. - Rafael Nadal

I mo thuairimse, nuair a bhíonn tú san iomaíocht gach seachtain, nuair a bhíonn tú faoi bhrú go laethúil, braitheann tú go bhfuil do dheasghnátha dírithe 100 faoin gcéad ar a bhfuil á dhéanamh agat. ”Rafael Nadal

Bhí an teoiric agam i gcónaí gurb é an rud is tábhachtaí ná a bheith sásta, taitneamh a bhaint as a bhfuil á dhéanamh agat, agus a bheith úr meabhrach. ”Rafael Nadal

Ní mise an fear is misniúla ar domhan lasmuigh den chúirt. ” Rafael Nadal

Sílim gur imreoir iomlán mé. Is féidir liom imirt go maith ar na dromchlaí go léir. Maidir liom féin, b’fhéidir go mbeadh an chré is éasca, ach ní speisialtóir mé ar chré. ”Rafael Nadal

Is féidir feabhas a chur ar mo sheirbhís, cinnte. Ní jus é t maidir le buamaí a sheirbheáil, ach iad a shuíomh, éagsúlacht sa luas, sa casadh. ” Rafael Nadal

Tá mé i mo chónaí san áit ar mhaith liom cónaí ann. Tá mé i mo chónaí i Majorca, sa Spáinn, agus nílim cinnte go bhfuil áiteanna níos fearr ann. ”Rafael Nadal

Tá an t-ádh orm an rud is maith liom a dhéanamh don obair - níl an t-ádh ar gach duine. ”Rafael Nadal

60úde 85 Sleachta Rafael Nadal

B’fhearr liom argóint a chailleadh ná plé fada a dhéanamh chun í a bhuachan. ”Rafael Nadal

Bíonn rud beag neirbhíseach dom a bheith sa bhaile liom féin san oíche. Má tá mé sa bhaile liom féin, caithfidh mé codladh ar an tolg - ní féidir liom aghaidh a thabhairt ar mo leaba. Tá mé ann leis an teilifís agus na soilse go léir air. Nílim an-cróga faoi rud ar bith sa saol. I leadóg, sea. I ngach rud eile, ní an-. Rafael Nadal

Is breá liom na sluaite i Miami. Is dóigh liom gurb é sin ceann de na camchuairteanna ina bhfaighidh mé níos mó tacaíochta. Cuidíonn sé sin go mór liom. ”Rafael Nadal

Ba bhreá liom teangacha eile a fhoghlaim, b’fhéidir Fraincis? Labhraíonn m’uncail Gearmáinis mar sin b’fhéidir Gearmáinis freisin? Is cosúil go bhfuil an tSínis ró-dheacair. ”Rafael Nadal

Is é an aidhm atá agam mo chluiche a fheabhsú, fanacht sláintiúil agus a bheith iomaíoch. Má tá sin agam, tá a fhios agam go bhféadfainn comórtais a bhuachan, agus is é sin a chomhaireamh sa deireadh. - Rafael Nadal

Ba ghnách liom T-léinte muinchille a chaitheamh an t-am ar fad sa chúirt, ach tá cuma nua orm anois - táim tar éis bogadh ar aghaidh go léinte polo. Tugann T-léinte muinchille fíor-shaoirse gluaiseachta duit agus coimeádann siad tú níos fuaire i gcluichí, ach shíl mé go raibh sé in am athrú. ” Rafael Nadal

Na 66 Sleachta Ashleigh Barty is fearr

Faighim comhairle ó mo mháthair fós faoi na héadaí a bhreathnaíonn go maith ormsa. Ba ghnách liom éisteacht léi i bhfad níos mó, ach thosaigh mé ag roghnú mo chuid rudaí féin ó am go ham. ” Rafael Nadal

Ní bheidh tatú agam riamh - ní maith liom iad, agus nuair a bhíonn tú sean is féidir leo tubaiste a fheiceáil. Maidir le piercings, ní maith liom iad ar fhir. ”Rafael Nadal

Ní rithim riamh ach nuair a bhíonn pointe éigin ann - abair, más cluiche leadóige é. ”Rafael Nadal

Bhí mé cúthail nuair a bhí mé i mo pháiste, bhí mé cúthail, ach anois is dóigh liom go bhfuil feabhas mór tagtha orm. Is féidir liom labhairt ceart go leor leis na meáin agus leis na daoine. Tá mo chuid Béarla go dona fós ach braithim rud beag níos fearr anois ná riamh. ”Rafael Nadal

D’fhoghlaim mé le linn mo shlí bheatha go léir taitneamh a bhaint as fulaingt. ”Rafael Nadal

Tá mo shaol iomlán beo agam le déine ard. ”Rafael Nadal

I Majorca, is féidir liom a bheith ionam féin. Téim go dtí an t-ollmhargadh agus an phictiúrlann, agus níl ionam ach Rafa. Tá aithne ag gach duine ormsa, agus ní mór an scéal é. Is féidir liom dul ar feadh an lae - gan aon ghrianghraif. - Rafael Nadal

Is é mo thuairim humble go bhfuil athrú dúr. ' Rafael Nadal

Níl aon duine foirfe. Déanann gach duine rudaí dúr. ”Rafael Nadal

Bhí mé paiseanta faoin sacar. Táim fós. Odd, áfach - chuir imirt sacair i bhfad níos mó imní orm i gcónaí ná leadóg a imirt. Ar laethanta sacair, beidh mé as mo leaba faoi 6 ar maidin, neirbhíseach ar fad. Ach bhí mé socair i gcónaí nuair a bhí sé in am cluiche leadóige. Níl a fhios agam fós cén fáth. ”Rafael Nadal

Tá an t-ádh orm mar tá mo theaghlach as go compordach. Tá a ghnó gloine féin ag m’athair. - Rafael Nadal

Na 9 Sleachta Althea Gibson is fearr

Cén fáth a mbeadh áit de mo chuid féin ag teastáil uaim? Ansin bheadh ​​orm rudaí a bheith buartha faoi, cosúil le níocháin a dhéanamh agus bia a bheith agam sa chuisneoir. ”Rafael Nadal

Níl aon spéis agam a bheith ar deoraíocht cánach agus maireachtáil áit éigin nár mhaith liom - níl uaim ach a bheith sa bhaile le mo theaghlach. ” Rafael Nadal

Tá mo leadóg ionsaitheach, cé nach ndéarfainn go bhfuil sé níos fisiciúla ná teicniúla. Táim ag brath níos mó ar theicníc ná ar fhisic, ach is cuidiú dom i gcónaí a bheith fisiceach. ” Rafael Nadal

80úde 85 Sleachta Rafael Nadal

Is maith liom a lán spóirt. Peil go háirithe - is é an spórt is fearr liom. D’imir m’uncail peil in Barcelona ar feadh naoi mbliana agus d’imir sé don Spáinn i dtrí Chorn Domhanda. - Rafael Nadal

Is gnách liom éisteacht le ceol na Spáinne - bhuel, ceol Laidineach. Is maith liom a lán amhránaithe. ”Rafael Nadal

Má ghluaiseann an t-eitleán, suaiteacht éigin, bím neirbhíseach. ”Rafael Nadal

Níl mé ach saobhchreidmheach ar an gcúirt leadóige. ” Rafael Nadal

Bím i gcónaí ag cuardach ceoil nua, agus athraím an méid a éistim leis go rialta. ”Rafael Nadal

Níl aon idéil agam, aon laochra, rud ar bith, níl. ” Rafael Nadal