Lori Slayer Bio: Náisiúntacht, Traenálaí Aclaíochta, Gnáthamh & Aiste Bia
Deilbhín folláine is ea Lori Slayer a bhí in ann briseadh isteach i saol na bhfear. Bíonn mná teoranta i gcónaí don chreideamh gur chóir go mbeadh an domhan caol agus galánta agus gan baint acu leis an téarma tógáil coirp agus folláine.
Nuair a shamhlaítear trom-ualaí ag ardú agus ag bulgadh matáin, is gnách go nascann daoine é le fir. Feictear ardú trom-mheáchain mar chuid de shaol na bhfear, agus is rud é nach bhfuil ach mná teoranta ag an domhan é a dhéanamh.
Ina ainneoin sin, d’éirigh le go leor mná ballaí a leithéid de chreidimh steiréitipiciúla a bhriseadh agus ainm a fháil dóibh féin sa tionscal corpfhorbartha.
Ag cruthú gur féidir le duine aon rud a dhéanamh má tá duine diongbháilte agus ag obair dó, tá Lori slayer ar cheann de na mná iomráiteacha sin.
Deilbhín folláine, Lori Slayer
Is samhail folláine í Lori, corpfhorbróir, agus traenálaí pearsanta a bhfuil bród uirthi as a corp dealbhaithe agus as a hobair chrua sa seomra aclaíochta.
Tháinig sí chun solais go luath i 2010, agus fiú sa lá atá inniu ann, is cosúil go bhfuil an tóir atá uirthi ag fás níos mó.
Lori Slayer: Fíricí Tapa
| Ainm iomlán | Lori Slayer (Staines) |
| Dáta breithe | 13úMárta 1987 |
| Áit Breithe | Texas, Stáit Aontaithe Mheiriceá |
| Ainm Nick | Dada |
| Creideamh | Anaithnid |
| Comhartha Stoidiaca | iasc |
| Aois | 34 bliain d’aois |
| Airde | 5’5 ″ |
| Meáchan | 150 lb. |
| Dath gruaige | Dubh |
| Dath Súl | Donn / Dubh |
| Tógáil | Mhatánach |
| Ainm an Athar | Anaithnid |
| Ainm na Máthar | Anaithnid |
| Deartháireacha | Anaithnid |
| Stádas Pósta | Anaithnid |
| Leanaí | Sea (Mac, Gavin) |
| Caithair Láithreach | Texas |
| Gairm | Múnla Aclaíochta |
| Bhí sé | 2001-i láthair |
| Na meáin shóisialta | |
| Merch Aclaíochta | Bí ag faire , Crios do Mhná , Trealamh |
| Nuashonrú Deireanach | Iúil, 2021 |
Teaghlach Lori Slayer
Baineann cuid mhór de shaol Lori lena paisean agus lena cuid oibre. Creideann Slayer go dtógann an rath a lán diongbháilteachta agus an cumas troid ar son na rudaí a theastaíonn uait.
Chuir an fhealsúnacht seo as a spreagadh adhainte a gairme agus a spriocanna a bhaint amach. Ag coinneáil a gairme ar an taobh, is féidir linn a rá gur rugadh Lori ar 13 Márta, 1987.
Fiú mura nochtar ainm a tuismitheoirí, is é ár dtuairim gur Sualainnis / Gaeilge í a máthair, agus gur Seapánach a hathair.
In ainneoin chúlra a tuismitheora, is Meiriceánach a rugadh í agus tá cónaí uirthi faoi láthair i Houston, Texas.
Maidir lena siblíní, ní fios an bhfuil aon siblíní ag Lori nó nach bhfuil toisc nach nochtar a n-aitheantais, mar sin d’fhéadfadh sé a bheith sábháilte glacadh leis gurb í an t-aon leanbh dá tuismitheoirí.
Lori Slayer lena mac
Tá leanbh dá cuid féin aici, buachaill sna déaga darb ainm Gavin, 16 bliana d’aois. Is cosúil go ndéanann sí nuashonrú go minic faoina mac ar na meáin shóisialta.
Maidir lena caidreamh, níl sé soiléir an bhfuil sí pósta, ag dul le duine ar bith, nó singil, mar is fearr léi gan mórán cainte a dhéanamh faoina saol príobháideach nó faoina caidrimh.
An Cheerleader is Mó de Luka Doncic: Mirjam Poterbin >>
Gairme Lori mar Oiliúnóir Aclaíochta
Tháinig Lori chun bheith ina buaiteoir ar Fhigiúr Clasaiceach Iomlán NPC 2016 ag aois 29. Tar éis di a cuid spriocanna go léir a shárú, agus go dtí seo, tá sí ag súil lena gairme corpartha agus samhaltú folláine a thuilleadh.
Is gnách go mbíonn na seisiúin oiliúna a mbíonn sí ag obair fada agus gruama, agus mar oiliúnóir, ní dhéanann sí ach seisiún oiliúna pearsanta amháin. Nuair is gá, soláthraíonn sí oiliúint sa bhaile freisin, áit a dtaistealóidh sí chuig a custaiméirí.
Cuimsíonn an chuid is mó dá clientele baill ardphróifíle den tsochaí cosúil le daoine cáiliúla. Mar sin féin, tá sí sásta duine ar bith a oiliúint chomh fada agus is féidir leo a ráta a íoc.
Creideann sí go láidir gurb é an cinneadh an eochair do rath in aon iarracht, go háirithe folláine; Creideann Lori nach bhfuil sé déanach riamh d’aon duine a dturas aclaíochta a thosú.
Ina theannta sin, creideann sí go raibh comhsheasmhacht ar cheann de na príomh-chomhábhair a chuir lena rath sa tionscal aclaíochta. Ar an gcaoi chéanna, creideann sí gur féidir le duine ar bith a gcuspóirí a bhaint amach leis an meon agus an chomhsheasmhacht cheart, díreach cosúil léi.
Tosaíonn Lori i gcónaí trí chabhrú lena cliaint a gcuspóirí gearrthéarmacha a bhaint amach ar dtús seachas spriocanna níos mó.
Tá a fhios aici conas iad a spreagadh agus iad a chur ag traenáil níos deacra, ach tá sí ar aon intinn gan iad a bhrú rófhada nó a dteorainn a shárú níos mó ná mar is féidir leo a láimhseáil.
Ar an gcaoi chéanna, is fearr léi díriú ar luas agus am; mothaíonn sí go bhfuil tábhacht le dul chun cinn.
Chuir dul chun cinn a cuid oibre crua agus a hiarrachta brú ar a corp dul chomh fada agus is féidir; sin an fáth gur éirigh léi agus an chúis gur choinnigh sí ar aghaidh lena spriocanna sa todhchaí.
Cibé an bhfuil sí ag cur comhairle ar eolas nua don chliant nó ag glacadh comhairle ó lúthchleasaí, tá Lori bródúil as a deis ceangal a dhéanamh le díograiseoirí folláine eile, ag cabhrú léi fás go meabhrach agus go fisiceach.
Brandaí éagsúla Lori Slayer
Mar thoradh ar obair chrua agus iarracht Lori tá sí ina hambasadóir branda ar go leor brandaí, mar shampla cothú cumhachtaithe agus éadaí CNC, a sholáthraíonn feistis snámha, forlíonta agus éadaí spóirt.
Ní amháin go gcuireann sí an dá chuideachta seo chun cinn, ach tá sí eolach ar chuideachtaí folláine eile freisin mar The T-bell, béilí flex promo, oiliúint arm tine creed.
Lori Slayer leis an táirge ó chothú cumhachtaithe
Mar gheall ar a tionchar mór ar na meáin shóisialta, is féidir léi na cuideachtaí a chur chun cinn agus ceangal a dhéanamh lena lucht leanúna trí chóid lascaine agus cúpóin éagsúla a sholáthar do na cuideachtaí éadaí agus Próitéin.
Lori Slayer: Gnáthamh Aclaíochta
Bhí Lori ina leanbh mionlach ina hóige, in ainneoin a fráma matáin atá ann faoi láthair. Faoi láthair, ní bheifeá in amhras nach bhfuil airde Lori ach 5’5 trí fhéachaint uirthi mar déanann a fráma cuma níos airde uirthi.
Tá meáchan thart ar 150 punt ar an deilbhín folláine baineann, tá unsa gach duine dá cuid oibre dáilte go maith ar fud a corp iontach.
Ní bheadh an chuid is mó daoine in ann seisiúin gruama agus cleachtaí fada Lori a reáchtáil. Is breá léi a bheith ag traenáil ar an mbealach seo mar creideann sí nach bhfuil mothú níos fearr ná teacht abhaile tar éis obráid fhada.
Lori, mar ógánach
Go rialta, beidh Lori ag traenáil ar feadh thart ar 2 uair an chloig nó 1:30 nóim an chuid is mó de na laethanta, ach socróidh sí do sheisiún workout 30-60 nóiméad nuair a bheidh sí gnóthach lena gníomhaíochtaí eile.
Mar sin féin, cinnteoidh sí níos mó tacair titim agus supersets a ionchorprú chun an déine a mhéadú chun an cleachtadh is giorra a chúiteamh.
Riachtanas Cardio
Ós rud é go bhfuil na seisiúin aclaíochta fada agus dian, is fearr le Lori gan cardio a áireamh ina regimen laethúil. Uaireanta rachadh sí amuigh faoin aer chun siúl nó siúlóid seasmhach 30 nóiméad a dhéanamh, ach seachas sin, ní bhraitheann sí go bhfuil gá le go leor cardio a dhéanamh.
Madi Edwards Bio: Múnla, Glanfhiúchas & Caidrimh >>
Tábhacht chomhionann le síneadh
Tar éis a seisiúin workout a fhilleadh, tiomnaíonn Lori 10-15 nóiméad ar a laghad dá cuid ama chun na matáin a d’oibrigh sí amach an lá sin a shíneadh.
Cuideoidh síneadh na matáin leis an searbhas a laghdú nó beidh siad leochaileach do phian sna matáin. Laghdaíonn síneadh an baol díobhála dá matáin agus feabhsaíonn sí a solúbthacht.
cad is glanfhiúchas ric flair ann
Lori agus giomnáisiam
Súil ar phlean aiste bia Lori
Ní amháin gur cleachtadh aclaíochta é do chorp aisling a fháil, ach ba cheart go leanfadh aiste bia ceart é freisin.
Maidir le réim bia Lori, leanann sí aiste bia docht chun rudaí a dhéanamh éasca di a corp a choinneáil daingean agus toned ionas nach gcuirtear a cuid iarrachtaí sa seomra aclaíochta amú.
Itheann Lori béilí cothromaithe den chuid is mó; ina bhfuil feoil thrua, go leor próitéiní, agus snáithíní, agus déanann sí iarracht táirgí déanta as déiríocht agus bianna ina bhfuil méid ard siúcra agus an iomarca carbaihiodráití a sheachaint.
Is fearr léi a bia go léir a phleanáil, mar sin ní gá di a cuid ama a chaitheamh nó a chur amú ag smaoineamh ar cad ba chóir a ithe.
Is fearr le Lori bia a chócaráiltear sa bhaile seachas a bheith ag ithe lasmuigh, agus cabhraíonn sé seo léi freisin ragús a sheachaint nó bia béilí a iompar.
Is é an rún chun a cruth dochreidte a choinneáil ná ithe sláintiúil agus béilí cothromaithe ina bhfuil saillte agus próitéiní sláintiúla.
Tá a hairdiúlacht i leith a aiste bia ar cheann de na comhpháirteanna tábhachtacha a chuireann lena hiarracht aclaíochta agus a sprioc. Is cosúil le plean béile tipiciúil Lori:
- Bricfeasta: Sú torthaí, coirce plain. Omelet bán ubh.
- Lón: Tuinnín le asparagus agus sailéad, nó cíche cearc le brocailí.
- Sneaiceanna: Cnónna, sailéad torthaí, agus caife.
- Dinnéar: Veggies steamed le steak mairteola.
Thairis sin, cuimsíonn sí fiú forlíonta ina réim bia, mar shampla:
- Croith próitéin
- Amino-aigéad
- Multivitamin agus Mianraí
- Redline, tabhair fuinneamh di le haghaidh seisiúin fhada cardio.
- Glutamine, a úsáid le haghaidh téarnamh tar éis a workouts.
Cliceáil anseo chun a fháil amach faoin gcorpóir cáiliúil Jason Issac Cutler >>
Lori Slayer- Glanfhiúchas
Maidir leis an méid a thuilleann sí go bliantúil óna gairme, níl sé cinnte, ach is féidir a mheas go bhfuil sé os cionn céad míle dollar.
Cad is féidir linn a fhoghlaim ó Lori Slayer
Tosaigh le spriocanna gearrthéarmacha, agus ná fan go dtí Dé Luain Spreagadh nó an Bhliain Nua chun tine a lasadh faoi do bhutóg !! Is clog nua é gach lá, lá nua chun asal a chiceáil níos deacra ná mar a rinne tú inné. Más mian leat é ... téigh faigh é! - Lori Slayer.
Tá Lori anois ina láithreacht inspioráideach agus ina dheilbhín aclaíochta uamhnach do go leor lucht leanúna ar na meáin shóisialta agus ar shuíomhanna idirlín eile.
Is inspioráid do go leor mná rud éigin a raibh drogall orthu tosú ag briseadh creideamh steiréitipiciúil na sochaí agus ainm a thabhairt di féin i ndomhan na bhfear.
Ag éisteacht lena scéal agus lena turas folláine, mothaíonn go leor go spreagtar iad chun a dturas aclaíochta féin nó rud éigin eile a thosú. Creideann Lori gurb é an cinneadh an eochair do rath, ag spreagadh daoine le bheith diongbháilte agus ag obair go crua ar son a mbrionglóidí.
Le cinneadh beag, tá rud ar bith indéanta…. Deir Lori.
Lori suas le haghaidh rothaíochta
Chruinnigh Lori na mílte leanúna ar Instagram, agus gineann na físeáin Youtube a bhfuil sí le feiceáil iontu na céadta agus na mílte radharc, ag spreagadh gach duine a thagann trasna air.
Maidir leis an lucht leanúna sin atá in áiteanna éagsúla ar domhan, postálann sí físeáin Instagram chun iad a spreagadh agus a bhrú trína dturas aclaíochta.
Mar fhocal scoir, tá Lori sásta leis an méid atá bainte amach aici agus anois agus luann sí gurb é an rud is tábhachtaí ná gur chóir go mbeadh duine sásta le gach a bhfuil á dhéanamh acu ina shaol.
Creideann sí más breá le duine an méid atá á dhéanamh acu, go sroichfidh siad a gcuspóir i bhfad níos gasta agus níos éasca.
Lori Slayer: Láithreacht na Meán Sóisialta
Is fearr le Lori a saol pearsanta a choinneáil príobháideach, ach le déanaí is féidir linn í a ghabháil ar Instagram agus ar láithreáin ghréasáin eile. Is cosúil go bhfuil sí gníomhach go leor lena lucht leanúna agus leis an domhan lasmuigh ansin.
Is minic a dhéanann Lori a dul chun cinn agus a pleananna a nuashonrú ar Instagram, ina bhfuil 211 post faoi láthair.
Tá méid as cuimse de 248k leantóir aici ina láimhseáil Instagram, rud a thugann le tuiscint gur inspioráid í do go leor dá lucht leanúna tacaíochta.
Mar an gcéanna, is féidir leat cliceáil ar an nasc seo a leanas chun an méid seo a leanas a thabhairt di:
Instagram- @lori_slayer_
Is féidir le duine a bheith in ann teagmháil a dhéanamh léi agus rochtain a fháil ar naisc éagsúla as a cuid táirgí.
Ceist Choitianta (CCanna)
An gcuireann Lori béim níos mó ar a aiste bia nó ar a cleachtadh?
Tugann Lori an tábhacht chéanna dá réim bia chomh maith le hobair. Tar éis a cuid oibre gruama, is fearr léi réim chothrom bia a ithe ina bhfuil go leor próitéiní agus snáithíní.
Cén chuma atá ar workout Lori?
De ghnáth traenálann Lori ar feadh thart ar 1 uair 30 nóiméad nó uaireanta 2 uair in aghaidh an lae. Tá laethanta éagsúla sceidealta aici chun díriú ar chodanna éagsúla dá corp. F.
nó mar shampla, ar an Luan, de ghnáth díríonn sí ar a quads / laonna, ach is fearr léi a bheith ag obair ar a cuid arm Dé Máirt. Is maith léi freisin scíth a ghlacadh in aghaidh an lae tar éis di a bheith ag obair i ndiaidh a chéile ar feadh dhá lá.
