Oidis Bia Síneach is Féidir Leat a Dhéanamh i gCrockpot
Is cosúil go bhfuil sé dodhéanta bia na Síne a mháistir le do dhá lámh féin, ach ar ámharaí an tsaoil duit, ní gá dóibh an obair go léir a dhéanamh. Is ealaín eile é bia Síneach is féidir leis an gcócaire mall a thógáil, ag cuidiú le do sparán agus do choim a shábháil. Is í an eochair do bhia maith Síneach sa bhaile an teaglaim cheart de anlainn, mar sin nuair a bhíonn do pantry stocáilte go leor agat, tá tú réidh chun an cócaireán mall a chasadh air. Amharc ar na 10 miasa bia Síneach seo a fhéadann teacht amach as do chócaire mall, agus ullmhaigh féasta Síneach nach dtagann ó bhoscaí beir leat.
1. Sicín Crockpot General Tso’s
Sicín Ginearálta Tso | iStock.com
Is é an chéad suas an bia is fearr leat ó Host the Toast: Ginearálta Tso’s . Nuair a bhíonn tú ag ordú táthcheangail na Síne, tugtar ordú de chuid General Tso’s, ach anois is féidir leat do chuid airgid a shábháil agus é a dhéanamh sa bhaile. Is iad na príomh-chomhábhair póir sicín, siúcra, anlann soighe, sú anann, gairleog, piobar, agus sinséar triomaithe, agus tar éis 10 nóiméad d’am prep, cócarálfaidh an sicín íseal ar feadh 4 uair an chloig. Seachas corraigh ó am go chéile, déanfaidh an cócaireán mall an obair ar fad duit, agus is tusa a bhainfidh taitneamh as torthaí a saothair.
Comhábhair:
- 2 phunt breasts sicín gan chraiceann gan chraiceann, gearrtha i bpíosaí 1-orlach
- ¾ cupán móide 2 spúnóg bhoird cornstarch, roinnte
- 1 salann teaspoon
- ½ piobar teaspoon
- 2 spúnóg bhoird ola glasraí
- ½ siúcra cupán
- ½ cupán anlann soighe íseal-sóidiam
- ½ cupán sú anann neamh-mhilsithe
- ⅓ fínéagar leann úll cupán driogtha nó úll
- 4 clóibh gairleog, mionfheoil
- ½ teaspoon piobar cayenne
- ¼ teaspoon sinséar triomaithe
- Oinniúin glas, mionghearrtha, go barr
- Rís agus brocailí, le freastal
Treoracha: I mias éadomhain, déan cornstarch cupán, salann, agus piobar a mheascadh le chéile. Déan sicín a thumadh sa mheascán agus cas chun cóta. Aistrigh go pláta, ag croitheadh chun an iomarca a bhaint.
I scillet mór, teas ola thar teas meánach-ard. Cócaráil sicín go dtí go mbeidh sé donn go maith, thart ar 2 nóiméad an taobh. Bain go dtí pláta é agus cuir i leataobh é.
Cuir siúcra, anlann soighe, sú, fínéagar, sinséar gairleog, agus cayenne leis chun cócaireán a chur isteach go mall agus corraigh go maith. Cuir sicín, clúdach, agus cócaráil ar íseal ar feadh 4 uair an chloig. Seiceáil comhsheasmhacht anlann thart ar 20 nóiméad sula ndéantar é a sheirbheáil. Más mian leat, ramhraigh trí sciodar a chruthú leis an cornstarch atá fágtha agus le beagán uisce. Corraigh isteach i gcócaireán mall agus lig don chócaireacht go dtí go mbeidh sé ramhraithe. Freastal thar brocailí agus rís. Garnish le oinniún glas.
2. Mairteoil Síneach Crocpot agus Brocailí
Mairteoil agus brocailí | iStock.com
Is conclúid tharscaoilte é freisin a ordóidh tú mairteoil agus brocailí agus tú ag glaoch ar d’áit beir leat Síneach, agus taispeánann an t-oideas seo ó Table for Two duit conas é a dhéanamh sa bhaile. Arís eile, liostáiltear an cócaireán mall agus isteach ann téigh na comhábhair do anlann agus rósta chuck mairteola gan chnámh. Déanfaidh an mhairteoil marinate agus cócaráil san anlann ar feadh 6 uair an chloig sula gcaitheann tú na florets brocailí agus seirbheálfaidh sí na rudaí maithe thar rís bán.
Comhábhair:
- Rósta chuck mairteola 1 punt gan chnámh, slisnithe i stiallacha tanaí
- 1 consomme mairteola cupán nó brat mairteola
- ½ cupán anlann soighe íseal-sóidiam
- ⅓ cupán siúcra donn dorcha
- 1 spúnóg bhoird ola sesame
- 3 clóibh gairleog, mionfheoil
- 2 spúnóg bhoird cornstarch
- Florets brocailí reoite
- Rís bán, bruite
Treoracha: Measc consomme mairteola, anlann soighe, siúcra donn, ola sesame, agus gairleog le cócaireán mall a chur isteach le chéile. Cuir mairteoil agus toss chun cóta. Clúdaigh agus cócaráil ar íseal ar feadh 6 uair an chloig.
Bain thart ar 4 anlann spúnóg bhoird ón gcócaire agus whisk é leis an cornstarch chun sciodar a chruthú. Agus tú ag corraigh, doirt sciodar isteach i gcócaireán mall agus measc go maith le chéile. lig cócaireacht ar feadh thart ar 30 nóiméad, nó go dtí go mbeidh sé ramhraithe. Corraigh i brocailí agus seirbheáil thar rís.
3. Stéig Piobar na hÁise Crockpot
Stéig piobar na hÁise | iStock.com
Stéig piobar na hÁise , éinne? Is féidir leis an gcócaire mall an mhias sin a dhéanamh freisin, trí oideas atá le feiceáil ar Rachael Ray. Gheobhaidh tú do shocrú iarainn agus feola dearga ón mbaint amach seo, agus má tá an t-ádh ort, d’fhéadfadh go mbeadh fuílleach agat fiú. Freastalaíonn an t-oideas idir 6 agus 8, agus tógann sé 10 nóiméad é a ullmhú, agus beagán níos mó ná 6 uair an chloig chun cócaireacht. Tiontaigh do chócaire mall sula dtéann tú ag obair agus ullmhaigh le teacht abhaile go teach a bhfuil boladh béal-uisce air.
Comhábhair:
- 3 punt sirloin mairteola
- 3 cornstarch spúnóg bhoird, chun feoil a dheannach
- 3 clóibh gairleog, grátáilte nó mionghearrtha go mín
- 2 spúnóg bhoird sinsir, grátáilte
- 1 oinniún mór, slisnithe
- 3 piobair clog dearg, slisnithe
- 3 piobair clog buí, slisnithe
- Is féidir le 1 (8-unsa) anlann trátaí a dhéanamh
- 4 spúnóg bhoird siúcra donn
- ¾ cupán anlann soighe
- Piobar dubh talún, chun blas a chur air
- 2 chupán ríse
Le haghaidh fónamh
- 2 chupán sprouts bean
- 1 cupán cilantro, mionghearrtha go garbh
- 2 aoil
Treoracha: I scillet mór, déan an fheoil a chuardach i roinnt ola olóige go dtí go mbeidh sí deas agus donn ar an dá thaobh. Bain an steak chuig bord gearrtha agus slice an steak i stiallacha 1 orlach tiubh.
Cuir an steak slisnithe isteach sa bhabhla cócaireáin mall, ansin deannaigh an fheoil le cornstarch agus measc an fheoil timpeall go dtí nach mbeidh cornstarch níos infheicthe. Cuir na comhábhair atá fágtha ach amháin na comhábhair barráin sa phota crock, ansin cuir clúdach ar a bharr agus cócaráil ar ard ar feadh 4 uair an chloig nó íseal ar feadh 6 uair an chloig.
Nuair atá tú réidh le freastal, faigh babhla meánach, measc na comhábhair barráin agus cuir cuid den mheascán ar bharr gach cuid de steak piobar na hÁise.
Freastal ar bharr ríse bruite.
4. Lo Mein Glasraí Cócaire mall
Glasraí lo mein | iStock.com
Más mian leat dul ar strae ó fheoil, bain triail as an oideas seo cócaireán mall glasraí lo mein ó Life Made Sweeter. Tugann sé an mhias foirfe a bhfuil blas indulgent air ach a chuidíonn leat do veggies a chur isteach freisin. Tá sé i bhfad níos sláintiúla duit ná mar a d’fhéadfadh aon mhias beir leat eile a bheith. Seachas na glasraí, gheobhaidh tú do phróitéin ó tofu, agus carbs ó na núdail lo mein. Beathaíonn an t-oideas seo dhá cheann agus ba chóir é a sheirbheáil ar dhuine a bhfuil tú ag iarraidh dul ina luí air.
Comhábhair:
an bhfuil leanbh ag ryan garcia
- ½ cupán brat sicín íseal-sóidiam
- 3 spúnóg bhoird anlann hoisin
- 2 spúnóg bhoird anlann soighe sóidiam íseal
- 2 taespúnóg mil
- 1 teaspoon anlann soighe dorcha
- 1 teaspoon ola sesame
- ½ spúnóg bhoird mirin nó fíon cócaireachta Síneach nó sirriam tirim
- ½ teaspoon calóga piobar chili dearg, roghnach
- 2 clóibh gairleog, mionfheoil
- ½ spúnóg bhoird de sinséar úr mionfheoil
- Pacáiste 1 (14-unsa) tofu daingean breise
- ½ cairéid matchstick cupán
- 1 piobar clog dearg, síolraithe, slisnithe go tanaí
- 1 cupán piseanna sneachta, bearrtha
- ½ cupán edamame reoite
- 2 chupán núdail úr me mein nó núdail spaghetti bruite
- 2 spúnóg bhoird cornstarch móide 3 spúnóg bhoird uisce fuar
- Síolta sesame, le haghaidh garnish, roghnach
Treoracha: Cóta cuir isteach cócaireán mall le sprae cócaireachta neamhstick, ansin cuir brat, hoisin, anlann soighe, mil, soy dorcha, ola sesame, mirin, calóga chili, gairleog agus sinséar. Whisk go maith le chéile. Cuir tofu, clúdach, agus cócaráil ar íseal ar feadh 2 uair an chloig nó ar ard ar feadh 1 uair an chloig, ag sileadh uair amháin.
Núdail a ullmhú de réir threoracha an phacáiste.
Aistrigh tofu chuig bord gearrtha agus dísle i gciúbanna móra. Cuir ar ais leis an gcócaire mall in éineacht leis na glasraí go léir atá fágtha. Clúdaigh agus cócaráil ar feadh 1 uair an chloig ar ard.
Whisk le chéile na comhábhair go léir don anlann sa chócaire mall. Cuir sinséar agus gairleog mionaithe leis. Cuir bloc iomlán tofu le bun an chócaire mall. Cócaráil ar íseal ar feadh 1 go 2 uair an chloig nó ard ar feadh 1 uair ag sileadh leath bealaigh tríd.
Núdail a ullmhú de réir threoracha an phacáiste, curtha i leataobh.
Aistrigh tofu go dromchla cothrom agus gearrtha i gciúbanna é. Cuir tofu agus glasraí atá fágtha leis an gcócaireán a mhoilliú, a chlúdach agus a chócaráil ar feadh 1 uair an chloig ar airde. Cuir núdail thart ar 30 nóiméad sula ndéantar iad a sheirbheáil. I mbabhla beag, cornstarch whisk agus uisce. Corraigh isteach i crockpot agus lig do thiús ar feadh thart ar 30 nóiméad. Corraigh arís. Freastal ar garnished le síolta sesame.
5. Sicín Cashew Crockpot
Sicín caisiú | iStock.com
Ar ais go dtí an fheoil, tagaimid ar an oideas seo le haghaidh sicín caisiú mall cócaireán ón gCriticeoir Oideas. Agus é lán de phróitéin ainmhithe, saillte sláintiúla agus snáithín, is sampla é an mhias seo de fhéachaint beir leat ar féidir leat mothú go maith faoi ithe. Tógann an sicín aráin agus anlann blaistithe an sicín caisiú baile thar barr, mar sin in ionad a bheith ag brath ar éirí de thalamh nó Cuisines Lean, is féidir leat do chócaire mall a tharraingt amach agus béile sa bhaile a ullmhú.
Comhábhair:
- 2 phunt breasts sicín gan chraiceann gan chraiceann
- Cornstarch 3 spúnóg bhoird
- ½ teaspoon piobar dubh
- 1 spúnóg bhoird ola canola
- ½ anlann soighe cupán
- 4 spúnóg bhoird de fhínéagar fíon ríse
- 4 spúnóg bhoird ketchup
- 2 spúnóg bhoird anlann chili milis
- 2 spúnóg bhoird siúcra donn
- 2 clóibh gairleog, mionfheoil
- 1 teaspoon ginger úr grátáilte
- ¼ teaspoon calóga piobar dearg
- 1 caisiúcháin cupán
Treoracha: Cuir cornstarch agus piobar le mála mór barr zip. Cuir sicín agus toss chun cóta. I scillet meánach, teas ola thar teas meánach-ard.
Cócaráil sicín go dtí go mbeidh sé donn go maith ar an dá thaobh, ansin aistrigh go crockpot. Cuir anlann soighe, fínéagar, citeal, anlann chili, siúcra, gairleog, sinséar, calóga piobar dearg, agus caisiúcháin. Corraigh chun cóta. Clúdaigh agus cócaráil ar íseal ar feadh 3 go 4 uair an chloig. Freastal.
6. Anraith Te agus Géar Crockpot
Anraith te agus géar | iStock.com
Is comhoiriúnach foirfe iad cócairí mall agus anraithí, agus tá an leagan seo le feiceáil ar Fat Free Vegan Kitchen. Mar a mhínigh forbróir an oidis, tá sé deacair anraithí vegan a fháil in áiteanna beir leat na Síne, agus sin an fáth, is cuma má tá tú vegan, b’fhéidir gur mhaith leat triail a bhaint as leagan baile den mhias móréilimh Síneach: anraith te agus géar . Tá sé éasca a dhéanamh agus tá sé íseal i saill agus calraí.
Comhábhair:
- Pacáiste 1 (10-unsa) beacáin slisnithe
- 8 beacán shiitake úr, gais bainte agus caipíní slisnithe
- Is féidir le 1 (8-unsa) shoots bambú, draenáilte agus julienned
- 4 clóibh gairleog, mionfheoil
- 1 phacáiste (15-unsa) gnólacht pacáiste nó tofu silken, ciúbach
- 2 spúnóg bhoird de sinséar úr grátáilte, roinnte
- 4 cupán uisce
- 2 spúnóg bhoird de bhouillon blas sicín vegan
- 2 spúnóg bhoird anlann soighe
- 1 taespúnóg ola sesame, móide breise le haghaidh triomaithe
- 1 greamaigh teaspoon chili
- 2 spúnóg bhoird de fhínéagar fíon ríse nó fínéagar leann úll úll
- 1½ cupán piseanna úra nó reoite
Treoracha: Má tá tú ag prepping roimh ré, coinnigh beacáin, shoots bambú, gairleog, agus tofu i gcoimeádán aerdhíonach sa chuisneoir. Coinnigh an sinséar i gcoimeádán ar leithligh.
Cuir na beacáin, shoots bambú, gairleog, tofu, 1 spúnóg bhoird den sinséar, uisce, bouillon, anlann soighe, ola sesame, greamaigh chili, agus fínéagar le cócaireán mall. Corraigh le chéile. Clúdaigh agus cócaráil ar íseal ar feadh 8 uair an chloig.
Díreach sula ndéantar é a sheirbheáil, cuir na piseanna agus an 1 sinséar spúnóg bhoird eile leis. Corraigh go maith. Déan blas den bhrat agus déan an séasúrú a choigeartú. Triomaigh cúpla braon d’ola sesame ar bharr gach coda agus seirbheáil air.
7. Sicín Sesame Cócaire Mall
Sicín sesame | iStock.com
Is é ceann eile is fearr leat triail a bhaint as Síneach ná sicín sesame, agus an t-oideas seo ó Betty Crocker tugann sé na blasanna go léir a bhfuil grá agat dóibh le casadh beagán níos sláintiúla. In ionad an sicín a fhriochadh agus é a bhearradh le glaze, déanann an leagan seo breasts sicín iomlána a chócaráil i marinade sesame-garlic, ansin iad a shracadh leath bealaigh tríd an bpróiseas cócaireachta chun iad a dhraenáil le blasanna blasta. Is í an áilleacht san oideas seo ná gur chóir go mbeadh an chuid eile de na comhábhair pantry ina stáplaí i gcistin aon duine seachas cúpla braon d’ola sesame.
Comhábhair:
- Oinniún diced cupán
- ¾ cupán mil
- ½ anlann soighe cupán
- ¼ ketchup cupán
- 2 spúnóg bhoird ola olóige
- 1 teaspoon ola sesame
- 3 go 4 clóibh gairleog, mionfheoil
- 4 bhrollach sicín gan chraiceann gan chraiceann
- 2 cornstarch taespúnóg
- 3 spúnóg bhoird uisce
- 1 spúnóg bhoird de shíolta sesame
Treoracha: I mbabhla beag, measc oinniún, mil, anlann soighe, citeal, ola, ola sesame, agus gairleog. Curtha i leataobh.
Cuir sicín i gcócaireán mall 4- go 5-quart. Doirt meascán meala go cothrom thar sicín. Clúdach; cócaráil ar shuíomh teasa íseal 4 uair an chloig.
Le spúnóg sliotáilte, bain sicín ón gcócaire mall, ag fágáil anlann sa chócaire. I mbabhla beag, corraigh cornstarch in uisce go dtí go ndíscaoiltear é. Doirt isteach cócaireán mall; corraigh le chéile le anlann. Clúdach; cócaráil anlann ar shuíomh teasa ard 10 nóiméad níos faide nó go dtí go mbeidh an anlann ramhraithe.
Nuair a bhíonn anlann ag cócaireacht, déan sicín a chrapadh le 2 fhorc. Cuir sicín mionghearrtha ar ais chuig an gcócaire mall; toss le anlann. Sprinkle le síolta sesame sula ndéantar iad a sheirbheáil.
8. Sicín Oráiste Crockpot
Sicín oráiste | iStock.com
Tuilleann bia beir leat droch-cháil mar gheall ar a cion ard saille, go háirithe nuair a bhíonn sé friochta agus srathaithe i anlainn. Mar sin féin, is féidir leat na blasanna go léir a choinneáil - agus b’fhéidir é a dhéanamh níos úire - nuair a dhéanann tú oidis cóipeála sa bhaile. Tagann an t-oideas seo do sicín oráiste Tóir ar Sonas blagáil, agus déanann sé an dá thasc sin a chomhlíonadh trí friochadh éadrom a dhéanamh ar an sicín agus anlann a dhéanamh ón tús atá chomh maith le leagan na bialainne. Mar bhuntáiste breise, déanann an crockpot an béile a chócaráil ar feadh 5 go 6 uair an chloig, rud a chiallaíonn go mbeidh go leor ama agat chun tascanna eile a chríochnú.
Comhábhair:
- 3 go 4 breasts sicín gan chnámh, mionghearrtha i smutáin bheaga
- Flour plúr cupán
- Ola ológ
- ½ spúnóg bhoird de shalann
- 1 teaspoon fínéagar balsamach
- 3 spúnóg bhoird ketchup
- Díríonn 6 unsa sú oráiste reoite (leáite, nó caith sa mhicreathonn é ar feadh 45 soicind)
- 4 spúnóg bhoird siúcra donn
Treoracha: I mbabhla meánach, cuir sú oráiste, siúcra donn, fínéagar, salann, agus citeal le chéile agus corraigh.
Cuir plúr le babhla beag. Dredge sicín i plúr, ag croitheadh chun an iomarca a bhaint. Teas beagán ola olóige i scillet. Cócaráil sicín go dtí go mbeidh sé donnaithe, ach gan a bheith cócaráilte go hiomlán. Cuir le cócaireán mall é, ansin cuir anlann leis. Corraigh chun cóta, clúdach, agus cócaráil ar feadh 5 go 6 uair an chloig ar íseal nó ar feadh 2 go 3 uair an chloig ar ard. Freastal le rís bán agus veggies.
9. Mairteoil Mhongóil Cócaire mall
Mairteoil Mhongóil | iStock.com
Más é mairteoil do stíl níos mó maidir le bia Síneach, an t-oideas mairteola Mongóilis seo ó Allrecipes.com duitse. Tosóidh tú le steak cliathánach agus cuir anlann soighe, sinséar úr, anlann hoisin, siúcra donn, agus cúpla comhábhar eile le haghaidh mias in-inúsáidte, déan béile go héasca nuair a dhéantar é a sheirbheáil ar rís nó núdail.
Cruthóidh friochtán gasta sula gcuirfidh tú an steak leis an gcócaire mall screamh brioscach, ag soláthar roinnt eilimintí uigeachta don bhéile freisin. Le réamhullmhúchán íosta, beidh dinnéar ar chaighdeán bialainne agat in am ar bith.
Comhábhair:
- Stéig cliathánach 1 phunt, gearrtha i bpíosaí beaga bíde
- ¼ cornstarch cup
- 2 taespúnóg ola olóige
- 1 oinniún, slisnithe go tanaí
- 1 spúnóg bhoird de gairleog mionaithe
- 3 oinniún mór glas, slisnithe go fiarthrasna i bpíosaí ½ orlach
- ½ anlann soighe cupán
- ½ cupán uisce
- ½ cupán siúcra donn
- ½ teaspoon mince fréimhe sinséar úr
- ½ anlann hoisin cupán
Treoracha: Cuir steak cliathánach agus cornstarch i mála plaisteach in-athdhéanta. Croith an mála chun an steak cliathánach a chóta go cothrom leis an cornstarch. Lig do scíth a steak ar feadh 10 nóiméad.
Teas ola olóige i scillet mór os cionn teas meánach-ard. Cócaráil agus corraigh an steak go dtí go mbeidh sé donnaithe go cothrom, 2 go 4 nóiméad. Cuir oinniún, gairleog, steak cliathánach, oinniúin glasa, anlann soighe, uisce, siúcra donn, sinséar, agus anlann hoisin i gcócaireán mall. Cócaráil ar shuíomh íseal ar feadh thart ar 4 uair an chloig.
cad é ainm iomlán lebron james
10. Sicín líomóide Síneach
Sicín líomóide Síneach | iStock.com
B’fhéidir nach í an chéad mhias a smaoiníonn tú de ghnáth nuair a thagann Favorites beir leat na Síne chun cuimhne, ach is féidir le sicín líomóide a bheith chomh blasta lena gaol oráiste, le beagán níos mó zip. An t-oideas seo, ón mblag Bliain Cócaireachta Moill , úsáideann tiúchan líomóide as a chuid blasanna citris, ach d’fhéadfá gach seans splancscáileán de sú líomóide úr a chur leis ag an deireadh chun é a dhéanamh níos gile.
Is féidir an t-oideas seo a oiriúnú freisin chun a bheith saor ó ghlútan, perk má chloíonn tú féin nó d’aíonna le réim bia den sórt sin. In ionad plúir, ní úsáideann an blagaire ach Pamela’s Baking Mix, cé go n-oibreodh aon ionadaí plúir is fearr leat. Má tá tú ag lorg beagán d’eilimint spíosrach, molann an blagálaí freisin fleasc de calóga piobar dearg a chur leis an anlann.
Comhábhair:
- 4 bhrollach sicín gan chraiceann gan chraiceann, gearrtha i stiallacha
- ½ plúr cupán
- 1 teaspoon salann kosher
- Tiúchan líomanáid reoite 6 unsa, leáite
- 3 spúnóg bhoird siúcra donn
- 1 teaspoon fínéagar balsamach
- 3 spúnóg bhoird ketchup
- ½ spúnóg bhoird nó mar sin de ola olóige le haghaidh sicín donn
Treoracha: Cuir plúr agus salann le mias éadomhain agus measc iad le chéile. Píosaí sicín dreidireachta i bplúr, ag croitheadh chun an iomarca a bhaint. Teas beagán ola olóige i scillet atá suite os cionn teas meánach-ard. Cócaráil sicín go dtí go ndéantar donnú air, ansin aistrigh go crockpot.
Measc na comhábhair go léir atá fágtha i mbabhla meánach, ansin doirt isteach i crockpot. Clúdaigh agus cócaráil ar feadh 4 uair an chloig ar ard nó 6 go 8 uair an chloig ar íseal. Freastal thar rís, ag anlann breise a dhoirteadh thar barr.
Chuir Nikelle Murphy leis an bpost seo.
